Calculator Greutate Ideală (BMI)
Greutatea ideală nu este un număr fix valabil pentru toată lumea, ci un interval în care corpul funcționează optim din punct de vedere metabolic, hormonal și structural.
Pentru o estimare simplă, științifică și rapidă, folosim indicele de masă corporală (BMI) ca reper de bază.
Calculează-ți BMI-ul
Categoriile BMI și interpretare
| Categorie | Interval BMI |
|---|---|
| Subponderal | < 18.5 |
| Greutate normală | 18.5 – 24.9 |
| Supraponderal | 25.0 – 29.9 |
| Obezitate clasa I | 30.0 – 34.9 |
| Obezitate clasa II | 35.0 – 39.9 |
| Obezitate morbidă (clasa III) | ≥ 40.0 |
Ce trebuie să știi:
- Acest calcul nu ține cont de masa musculară sau de distribuția grăsimii.
- Este ideal pentru o evaluare de bază a stării tale corporale.
- Dacă te antrenezi constant, îți recomandăm și evaluarea FFMI (Fat-Free Mass Index).