Descriere
Descoperă cel mai complet ghid vegan creat pentru performanță, echilibru și sănătate pe termen lung. „Vegan pe Viață” nu este doar o carte – este antrenorul tău de buzunar, ghidul tău nutrițional și sprijinul tău mental, toate într-un singur loc.
Ce vei găsi în interior:
- Planuri alimentare structurate (1000-4000 calorii): personalizate pentru orice obiectiv: slăbire, menținere sau creștere în masă musculară. Fiecare zi este planificată cu alimente simple și accesibile, cu valori nutriționale exacte.
- Antrenamente complete pentru acasă și sală: programe eficiente pentru forță, cardio și mobilitate, indiferent de nivelul tău de experiență.
- Ghid de mindfulness și gestionarea stresului: tehnici practice de respirație, meditație, journaling și somn, esențiale pentru echilibru interior.
- Explicații clare și ușor de aplicat: fără jargon complicat, doar soluții utile, testate și eficiente.
Ideal pentru:
- Vegani începători sau avansați care vor un plan clar și sustenabil
- Cei care doresc un program complet de stil de viață—nu doar o dietă temporară
- Persoanele care vor rezultate reale fără să apeleze la coaching costisitor
Costul unui antrenor personal? 500-600 lei pe lună.
Acest ghid? Doar 100 lei pentru o viață întreagă.
Un adevărat antrenor de buzunar care nu expiră niciodată.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.